Корисни од компир? Методи на неговата употреба во народната медицина, диететика и козметологијата

Компири - позната странец. Зошто, таквата дефиниција? Да, затоа што се толку користи за земање на храна, овој зеленчук дека дури и не размислуваат за тоа како корисни што е, или може да биде, напротив, се штетни за здравјето на луѓето. Знам само дека - постојат многу различни рецепти на компир, има ниска цена и достапноста апсолутна со одличен вкус индекси. Оваа уникатна зеленчук може да се одгледува во речиси сите региони на самата земја, кој ви овозможува да се спаси семејниот буџет. Тука, можеби, и сите општи знаења, ние, обичните граѓани.

Значи, со цел.

• компир состав, калорична содржина, присуството на витамини.
• Под кои услови може да му наштети на компири?
• Корисни од компир?
• Употребата на компири во исхрана, козметика и традиционалната медицина.

Компири корист или штета?

Раширеното мислење дека компирот е контраиндициран, па дури и штетни за оние кои се склони да бидат дебели - мит не се поддржани од страна на веродостојни истражување. Ако не постојат контраиндикации поединец кој е исклучително ретки, овој корен зеленчук може да се јадат цели, главната работа е да се знае мерката и изберете начин на готвење, кој се користи минимална количина на масти.

Видео: Народни лекови

Калории - енергетската вредност. Оваа опција е воглавно заинтересирани за луѓе кои се гледа нивната тежина, како и оние кои на почетокот се склони да корпулентност. компир Calorie е 74 kcal на 100 грама. производ. Калории, како што е познато, се состои од присуство во производот на специфичните елементи, во овој случај:

• јаглехидрати - 64 kcal;
• протеини (tuberin) - 7 kcal;
• масти - 3 kcal.

Видео: лимон. Предности и штети на здравјето

Витамини и минерали - содржината на различни супстанции во клубени. Клубени се состои од 24% материи и 76% вода.

На сооднос на цврсти материи:

Видео: Користете кромид кора

1. Масти - 0,2%.
2. Јаглехидрати: хранливи влакна - 1,9% скроб - 17,5%.
3. Шеќер (сахароза и фруктоза) - 0,5%;
4. Протеини - 2%.