Вкусна и здрава спанаќ

Спанаќ семиња 'ртат во услови на температура од 3-4 степени, младите растенија и на сите кои вообичаено може да се толерира температури до - 8 гр.

Видео: Како да се направи многу вкусни ориз. Рецепт трошлив RICE

Спанаќ, за жал - помалку вообичаени меѓу градинарите растение, тоа е особено популарна употреба. Во меѓувреме, свежа зелена спанаќ - вистински магацин на витамини, минерали и протеини соединенија. Тој е скромен, ладно толеранција и vysokourozhaen. Обично, за одгледување на спанаќ не додели слободен простор. го сеете, како по правило, како печат или претходната култура. Добар спанаќ одгледува во стакленици и пластеници.

Во чиста култура сее со спанаќ патеки до 20 см, длабочина на сеење - 1.5 -. 2 cm Дали оваа рана пролет. И за спанаќ во есен - во втората половина на летото. По намалувањето на семиња во септември - октомври, може да се добијат на готовиот производ во рана пролет, но во текот на зимата култури треба да се скрие хумус или блузи.

Видео: ориз со спанаќ / најмногу вкусна и лесен рецепт / корисни и балансиран оброк

Со цел значително да се забрза протокот на готови производи во пролет и да го продолжи рокот на неговата употреба во есен, потребно е да се користат преносни засолништа од филмот. До зелена спанаќ испадна тендер, тоа мора да се напои често, и во текот на развојот на котиледоните внесете мамка во форма на амониум нитрат (400 гр. 10 квадратни. М. Површина).

Спанаќ вреднувани за исхрана и терапевтски-превентивни својства, таа содржи многу големи количини на азотни соединенија. Повеќето од нив се протеини, кои се лесно се апсорбира од страна на телото.

Консумира во храната Листовите се готви сосови, пире од компири, од страна на јадења, користете свежи билки, како свежи и конзервирани. Патем, кога сушење и конзервирање спанаќ практично не се изгуби хранлива вредност. Таа е богата со витамини и каротин. Во овој поглед, тоа е веројатно нема да биде во можност да се споредат барем еден градинарска култура. Соли на железо, протеини, фосфор, калциум, калиум - сето тоа го прави спанаќот не е само зелена, но, исто така, има позитивен ефект врз циркулацијата и нервен систем. За споредба - во лисјата витамини А, Ц поголема од портокали, лимони, Shchavlev, зелен кромид и зелена салата.